Initiation au yoga : gérer son stress dans sa vie quotidienne et au travail

Objectif

- Découverte du Hatha-Yoga, ses origines et son adaptation au monde occidental
- Le yoga dans la gestion des émotions et du stress, application dans la vie quotidienne et professionnelle
- Méthode d'ancrage et de centrage pour diminuer le stress
- Expérimentation du Hatha-Yoga : les postures, ... Lire plus

- Découverte du Hatha-Yoga, ses origines et son adaptation au monde occidental
- Le yoga dans la gestion des émotions et du stress, application dans la vie quotidienne et professionnelle
- Méthode d'ancrage et de centrage pour diminuer le stress
- Expérimentation du Hatha-Yoga : les postures, les exercices spécifiques des différentes respirations en Hatha -Yoga
- Approche de la concentration et de la méditation Replier

Réf : 03_1801437F
Mise à jour : 01/08/2018